☆生理痛がひどいと陣痛も強い？☆

Ｑ：
生理痛と陣痛の強弱には関係があると聞きました。 生理痛が強い方なので、陣痛も激しいのではと心配です。

Ａ：
生理痛の強弱と陣痛の強弱とは医学的には無関係です。 ただ「痛み」は自覚であり、他覚的に機械などで測定することはできませんので、 「痛み」に強い人と弱い人との差は出てくると思われます。 陣痛に限らず、だれでも痛いのはいやなものです。 その「痛み」を少しでもやわらげる方法がありますのでお教えしましょう。

• 分娩について十分な知識を持っておくこと… それにより自分が、分娩のどの段階にいるのか、 これからどうなるのか、そしてどうすればよいのかがわかります。
   
• 分娩の各時期に合った呼吸法を行うこと… 呼吸法は一つのパターンではなく、 分娩各時期にそれぞれの呼吸法があります。 それを上手に使いわけることが、痛みをやわらげ、 スムーズな分娩につなかります。
   
• 楽しいことをイメージすること… 苦しい時には、 生まれた赤ちゃんを抱いている自分をイメージしたりしてがんばりましょう。